I benefici della doccia fredda

vota este artículo vota questo articolo

In questo post vi daremo una serie di consigli per aiutarvi a distinguere quali possono essere i benefici della doccia fredda, a maggior ragione per chi fa sport o per le persone estremamente attive.

Nel contemporaneo andiamo di fretta un po da per tutto. Neanche alla doccia dedichiamo più di 10 minuti di solito, per rilassarci, coccolarci, pensare, quando questo momento della giornata dovrebbe essere tranquillo e dedicato, soprattutto se la facciamo di prima mattina dovrebbe aiutarci a raccogliere i pensieri e gli impegni della giornata.

Fare la doccia con acqua fredda ha un beneficio importante, rinforza cioè il sistema immunologico, visto che contribuisce a metterlo allerta. Come secondo beneficio, migliora la tua salute fisica e quella del tuo metabolismo, visto che aumenta il battito cardiaco e stimola la muscolatura.

Inoltre, anche se può sembrare difficile da credere, i benefici della doccia fredda sono anche di natura psicologica, soprattutto per quanto riguarda la doccia della mattina. Infatti la doccia fredda libera componenti chimici nel cervello che migliorano il tuo umore ed alleviano la depressione.

Un’altro beneficio della doccia fredda è l’effetto anti infiammatorio, visto che il freddo stimola le vene a contrarsi ed eliminare le tossine dal sangue. Pertanto dopo aver fatto un buon allenamento la migliore medicina e farsi la doccia con acqua fredda.

Considerando quanto detto fin’ora, possiamo affermare senza ombra di dubbio che farsi la doccia fredda a qualsiasi ora della giornata non può che portarci beneficio. Naturalmente bisogna superare l’ostacolo dell’abitudine che ci lega al piacere immediato della doccia calda, una volta che riusciremo a sacrificarlo e guardare più in la, potremmo finalmente notare i benefici a medio e lungo termine che la doccia fredda può offrirci.

 

 

Foto selezionata dalla Rivista Axxis

In Asealia ti offriamo una vasta gamma di opzioni per la riforma del tuo bagno, il cambio del tuo box doccia, del tuo piatto doccia in differenti colori e finiture. Inoltre molti dei nostri piatti possono essere tagliati su misura in modo da adattarsi anche ai bagni più specifici.

NOTA IMPORTANTE: Mediante el envío de mis datos personales confirmo que he leído y acepto los términos y condiciones de venta y la política de privacidad.

Dejar un Comentario